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| 近年来，众多名人频频离开我们，傅彪患肝癌去世，高秀敏的猝死，陈逸飞、古月、梅艳芳等明星相继离世给娱乐圈罩上了一层层的阴影。娱乐圈外，高级知识分子、学者教授等英年早逝也多次发生。 专家指出，高级知识分子、明星们的部分生活方式使他们在精神上和体力上普遍呈过劳状态，对健康造成致命威胁。目前，这些高发病同样也威胁着普通人的健康。 英年早逝 闪烁明星频频陨落 傅彪患肝癌去世 著名演员傅彪因肝癌于8月30日9点45分在北京武警总医院安静辞世，享年42岁。医院外面聚集的众多记者,眼含热泪与傅彪的众多好友一起为好人傅彪送行。 高秀敏突发心脏病去世 著名小品演员高秀敏8月18日下午被发现在家中去世,享年46岁。据了解，高秀敏死因为心脏病发作。 清华两位教师英年早逝 2005年1月22日晚，清华大学电机与应用电子技术系（简称“电机系”）讲师36岁的焦连伟突然发病，经医院抢救无效去世。死因结果是：突发性心脏骤停，导致心肌梗死死亡。 与焦连伟的情况相似，工程物理系教授46岁的高文焕也是在正当壮年因肺腺癌晚期病逝。 1月5日凌晨，中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮中在睡梦中突然大口大口地喘气，5分钟以后他与世长辞。据《南方周末》报道，击倒这位32岁年轻人的，是过度的劳累和生活压力，以及他内心郁积着的难以言表的焦虑。 新华社曾发表长篇报道称，“我国有希望获得诺贝尔奖的山东大学全息生物学研究所所长张颖清，不幸于2004年10月20日英年早逝后，在科技教育界引起强烈震动”。有关知识分子过劳死问题，其实早在上世纪80年代就已集中暴露，当时的蒋筑英等人英年早逝，一度引起中央重视。但不幸的是，时隔20年后这仍是一个严酷的社会问题。 明星患病五大诱因 1.劳累过度 几乎有1/3的明星坦言很累，并且长期处在睡眠不足状态。作家海岩感叹每天都很累，导致身体免疫力比较差，他的失眠比较严重，兜里随时装着药，靠药物保证睡眠。制片人张纪中也喊累：“每天都在工作，几乎一年都这样。” 2.睡眠不规律 明星拍戏或重大演艺活动大都在晚上进行，凌晨一两点睡觉已是家常便饭。从整体上来看，他们的睡眠规律性不强。刘晓庆表示自己从影多年，生活一直没有规律。李保田因生物钟被打乱，几年前已患了严重失眠，靠音乐治疗。赵薇、亚宁等往往是忙完手头工作深更半夜用餐，直到凌晨四五点才睡觉。 3.吸烟解乏成习惯 许多明星虽然公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手。不少女明星也不例外。已故的陈逸飞、梅艳芳、柯受良、罗文都曾经是老烟民。在春晚演播厅，记者见到的烟民更多，潘长江、田震等，几乎一会儿一包。 4.成名压力大 演艺圈明星之间的竞争十分激烈和残酷，许多人因此内分泌严重失调，影响了健康。“一代歌后”梅艳芳生前的私人医生就曾曝出她长期心理压力大。香港媒体报道当红偶像谢霆锋的健康也亮起红灯，他的经纪人霍纹希证实，谢霆锋的脑神经出了点问题，没有心理医生调整，极有可能会患脑中风。 5.盲目减肥 很多明星为了自身形象和银幕形象的要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能。当初为了摆脱“肥妹”的绰号，郑秀文曾强制自己减肥到46公斤。傅彪为了角色，增肥减肥的次数难以统计。古月生前为了塑造毛泽东瘦的形象，也逼迫自己不吃饭减肥。 专家呼吁:珍爱生命 警惕过劳 多少正处于事业巅峰期的中青年精英，没有输给竞争对手，却输在了自己手里，英年早逝。解放军302医院特诊科主任医师张新力指出，当前青壮年有成就者英年早逝已非个案，是一种“过劳死”现象，反映出这部分人群在精神和体力上普遍的“过劳”状态，应引起足够的警惕。 从医学上讲，人一旦遇到压力，身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，首先会影响心脏血管。交感神经素太多，血液会较浓稠，易阻塞，易发生高血压、心血管疾病等。同时，巨大的压力会使人的抵抗力减弱。免疫力一低，等于身体内部的防御力不足，生病的几率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。可怕的是，这样的侵害过程无声无息，一旦病发往往令人措手不及。 选择健康生活 远离“突然死亡” 一、心态平和 避免情绪波动和过重的精神负担，保持轻松愉快的心情。要学会给生活减压，保持积极进取之心，同时要知足常乐，不要过于追求完美。一旦压力太大，要及时寻求援助，建议学习一两种放松的技巧，如打太极、听音乐等。 二、坚持运动 正常人建议每周不少于3次有氧运动，每次不少于30分钟。上班族连续工作1小时以上者，应停下手中工作活动一会儿。另外，冠心病患者在任何时候都不适合选择奔跑这种运动方式，应该选择轻柔舒缓的运动方式，比如跳交际舞、打太极拳、做广播操等。 三、平衡营养 要增加合理营养与科学饮食的保健意识。不要不吃早餐，饮食要清淡少盐，少吃熏烤食品及山珍海味。肉类食品要与豆制品、蔬菜、菌藻类食品搭配吃。猪、牛、羊肉每天不要超过50克。 四、定期体检 20岁以上者要每2～3年做一次体检，30～45岁人群每年一次，45岁以上人群每年两次。但要尽量避免伤害性检查，尽量少“吃”放射线。 过劳死、猝死易发人群 过劳死易发人群 专家指出，上班族承受着相当大的压力，他们长期高强度、超负荷的劳心劳力，精神总是高度紧张。研究表明，处于长期精神压力下，生病的几率会增加3～5倍。目前，50岁以下发生心肌梗死的病人越来越多，这除了与饮食习惯有关外，与忙碌的工作、紧张的生活也密不可分。有调查表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等行业从业人员、公务员、演艺人员等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。 猝死易发人群 只知消费不知保养的人；“工作狂人”；有遗传早亡血统的人；自我期望高，并且容易紧张的人；几乎没有休闲活动与嗜好的人。猝死，就像是足球赛场上的“突然死亡”，难以预料，无法逃避。 别像蜜蜂那样生活 人们总赞赏蜜蜂的勤劳，但我们又不得不承认，蜜蜂的种种极端习性，实在是生命的一大悲哀。 纵观四周，不少现代人都在重蹈蜜蜂的悲剧，为了追逐更大的名利，为了获取更多的钱财，一往无前毫不停留，就连吃饭，也是不知其味地匆匆填饱肚子。结果却是心累体衰，没有时间充分品味生活的美好与芬芳，最终留下生命的遗憾…… 现代社会过于喧嚣和浮躁，许多人在这忙碌的世界上手脚不停，就好像到美丽的庐山旅行，乘汽车匆匆忙忙地过去，没有什么时间回一回头，或者停一停脚步，欣赏一下风景，结果，使这原本丰富美丽的世界，在我们眼中只剩下了匆忙和紧张，劳碌和忧愁。 有位哲人说过：爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景，假如工作的目的是为了挣钱，挣钱的目的是为了投资，投资的目的是为了挣到更多的钱，你就会在“爬山”的路上只顾低头爬山，完全忘记生活的目的了。 不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。学会享受已经拥有的时间、金钱与爱是我们最重要的一课…… |
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