台中一百岁老人每天晨运9KM身体硬朗人称奇(图) 2005年10月11日 15:36
;台中县百岁老人蔡进来身手矫健，每天清晨都会去爬山，丝毫未见老态，被誉为最勇健的老人。（图片来源：台湾联合报）
中新网10月11日电 台中市有一百岁老人蔡进来，依然健步如飞，每天作息如一，早起爬山、散步，但餐餐无肉不欢，却没有高血压、心脏病，连医生都称赞他是全岛最勇健的老人，他的长寿与硬朗让人称奇及羡慕。
据台湾媒体报道，每天清晨4时许台中县清水镇鳌峰山上，常可见老人蔡进来悠闲的散步，连拐杖都不用，甚至在近60度陡坡，依然气不喘脸不红，身后晨运民众，有的早已气喘如牛，甚至还要用手撑着膝盖喘气，很多人都不相信他已是百岁。
蔡进来说，每天凌晨3点半准时起床，动动手脚暖身后，自己钻研出一套功法，包括两掌互拍、举肘过肩、甩手，各做100次后，从住处到鳌峰山公园，来回约9公里，往返2个多小时，其中还经过长百余公尺、近60度陡坡。
蔡进来说，这趟路他走了40几年，每天都可以碰到同好的老朋友，这是他每天最重要的功课之一，除了台风天下雨，从未间断过，流流汗让他全身轻松。
每年蔡进来都做健康检查，心跳每分钟65下，血压正常，没有任何慢性疾病，让医生们惊讶不已。据悉，蔡进来的饮食习惯一点都不符合养生之道，餐餐一定要有一块煎咸鱼，加上猪脚或是爌肉，而他从不吃蔬菜，也不喝汤，连水都很少喝，可是就是这幺“寿而康”。 【编辑:吉翔】
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